Aktuell

Die nächsten Workshops stehen an!!!

 

Bogenschießen und YogaDein Weg

In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis  genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.

STHIRA-SUKHAM ĀSANAM

In Deiner Mitte angekommen , wirst Du in Stille  Pfeile ins Ziel bringen.

DHĀRANĀ  (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation)

Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

Wann:  Sonntag 19.5.19,  10 – 13 Uhr

Wo:  Naturschule Aggerbogen, Lohmar – Wahlscheid

Kostenbeitrag:  30, – € /Person

 

… den folgenden Workshop muss ich leider absagen,

ein neuer Termin wird zeitnah bekannt gegeben

Faszien und Yoga

Lass Dich ein auf einen Abend mit der Wunderwelt der Faszien.
Erfahre, spüre und entspanne.

Asanas (Körperhaltungen)
Pranayama (Atemtechniken)
Meditation

Im Yoga werden die Faszien angeregt. Um dies effektiv zu unterstützen werden beim Faszien Yoga unterschiedliche Modifikationen in der Anwendungen von Dehn – und Releasetechniken

Fascial Stretche (fasziales Dehnen)
Rebound Elasticity (elastisches Rückfedern)
Fascial Release (fasziales Lösen und Rehydrieren)
Sensory Refinement (Verfeinern der Körperwahrnehmung)

in die Yogapraxis integriert.

Wir werden u.a. mit der foamroll und bolster arbeiten und am Schluss rundet eine Meditation und Entspannung den Abend ab.

Wann:           Freitag, 10. Mai 2019

Uhrzeit:        18 –20 Uhr

Wo:        Wandelraum in Rösrath, Kölner Str 1

Kosten:         24 €

Anmeldung & Infos zu den Workshops:

 

Telefon:  02246. 9159046

Mobil:  0160. 7053516

Mail:  petra@zeitundraum.yoga

 

Präventionskurs: Yoga am Morgen

Dem Morgenmuffel mit einer fließenden Yogapraxis begegnen! Bereite Dich auf den Tag vor. Nimm Dir Zeit, Dich auf den Tag zu zentrieren und schenke Dir Klarheit und Kraft für diesen.  Starte hellwach und ausgeglichen in den Tag!

Beginn:   8.3.19   9:30 – 10:30 Uhr

Wo:   Praxis Dévény, Wahlscheiderstr. 60, Lohmar – Wahlscheid

Termine: 8.3.|15.3.|22.3.|29.3.|5.4.|12.4.|3.5.|10.5.|24.5. und 31.5

Kosten: 105 Euro, der Kurs wird nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst.

Telefon: 02246-9159046 oder 0160-7053516

Mail: petra@zeitundraum.yoga

 

Neue Kurstermine nach den Osterferien 2019

montags

Beginn 29.4.19

18:45 – 20:00 Yoga am Abend 8 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
20:10 – 21:25 Yoga am Abend 8 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
dienstags

Beginn 7.5.19

8:45 – 9:45 Individuelles Unterrichten/Einzelstunden n. Absprache Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
18:30 – 19:45 Yoga am Abend (F) 10 x Naturschule Aggerbogen
20:10 – 21:10 Yoga fortl. Kurs Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid
mittwochs

Beginn 15.5.19

18:30 – 19:45 Yoga (A+F) 8 x Physiotherapie Hamke, Overath
20:00 – 21:00 Faszienyoga 8 x Physiotherapie Hamke, Overath
donnerstags

 

9:00 – 10:00 Faszienyoga fortl. Kurs Ballettschule im Hofgarten, Lohmar
 Beginn 16.5.19 19:00 – 20:15 Yoga am Abend 8 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
freitags

Beginn vsl. 7.6.19

9:30 – 10:30 Yoga am Morgen (A) 6 x Physiotherapie Dévény ,Lohmar-Wahlscheid
10:30 – 11:30 Individuelles Unterrichten/Einzelstunden n. Absprache Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid

Kursplan zum downloadKursplan 1-2019

Individuelles Unterrichten: Termin nach telefonischer Absprache

Die Preise finden Sie HIER

PRÄVENTIONSKURSE : die Kurse werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst.

  • Skifahren und Yoga – für 2019/2020 in Planung! Ich freue mich darauf wieder mit VIPP emotionsReisen unterwegs zu sein!

IndividuellesYoga und BusinessYoga auf Anfrage

  • individuellesYoga – Yoga Therapie INFO’S hier
  • neben den festen Kurs-Terminen, gebe ich Buisness Yoga Workshops in Ihrer Firma. Die Themen umfassen Stressbewältigung, Gesundheit und Vitalität, wie Erhöhung der Lebensqualität und Entspannung. Sie können den Kurs als Kompaktkurs, 2 Tage mit 8 x 60 Minuten Einheiten, an einem oder zwei Wochenenden buchen. Ebenfalls besteht die Möglichkeit den Kurs über 8 Wochen, 8 x 60 Minuten, zu buchen.

GUTSCHEINE

für Weihnachten, Geburtstage oder einfach weil es einen Menschen gibt der etwas besonderes verdient hat.
… egal ob Du Einzelstunden oder einen Kurs verschenken magst
… egal ob einen YogaWorkshop oder Bogenschießen und Yoga Workshop

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Informationen zur Verfügung rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine Mail.

Telefon: 02246-9159046 oder 0160-7053516

Mail: petra@zeitundraum.yoga