Aktuell

FaszienYoga zum Jahresbeginn am 5. Januar 2020

Diese dynamisch, kreative Yogapraxis verbindet klassische Yoga Asanas, auf eine kreative und spielerische Art und Weise. Neben den Muskeln und Faszien, die unsere Organe umgeben, werden die Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln auf eine sanfte Art und Weise angesprochen.
Dr. Robert Schleip und Dico Müller haben vier Trainingsprinzipien
– Dehnen
– Beleben
– Federn
– Spüren
erarbeitet, die Dir eine wunderbare Erfahrung schenken werden. Komme durch Sprünge, lange Dehnungen, Pendeln, Klängen, Meditation, das Einbeziehen der Faszienrolle und Bällen wieder in Deiner Mitte an und starte in das neue Jahr.

Ich freue mich, Dich in faszinierende Welt der Faszien begleiten zu dürfen.

Wann: 5. Januar 2020
Uhrzeit: 10:30 – 12:00 Uhr
Wo: Naturschule Aggerbogen, Am Aggerbogen 1, Lohmar-Wahlscheid
Kosten: 12 € / 90 min

Bringe bitte bequeme Kleidung mit. Solltest Du eine Faszienrolle und eine Matte besitzen, kannst Du sie gerne mitbringen.

Regelmäßiger Meditationsabend ab Januar 2020:

jeden 4. Freitag im Monat.

Egal ob Anfänger oder Meditationskenner, wir werden in dieser Stunde unterschiedliche Meditationen praktizieren. Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen und aus dem Alltag heraus treten – Zeit nehmen, um Dein Thema, das Dich gerade beschäftigt in einem ruhigen Raum zu betrachten – oder einfach Zeit für Dich nehmen, im Hier und Jetzt bewußt verweilen.

Termine: 24.1. | 28.2. | 27.3. | 24.4. |29.5. (! 5. Freitag im Monat) und 19.6.20
Uhrzeit: 18 – 19 Uhr

Wo: vsl. Montessori Kinderhaus Diemstr. 10, Lohmar – Wahlscheid
Kosten: 9,- € pro Termin

Start der Kurse in 2020 :

montags

13.1. – 23.3.20

18:45 – 20:00 Yoga am Abend 10 x Naturschule ,        Am Aggerbogen 1, Lohmar-Wahlscheid
20:10 – 21:25 Yoga am Abend 10 x Naturschule ,        Am Aggerbogen 1, Lohmar-Wahlscheid
dienstags

 

8:45 – 9:45 Individuelles Coaching, Termine  nach tel. Absprache Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
17:15 – 18:15 NEU!! FaszienYoga, Beginn ab 4 Teilnehmer Montessori Kinderhaus Lohmar-Wahlscheid, Diemstr. 10
21.1. – 31.3.20 18:30 – 19:40 Yoga am Abend 10 x Montessori Kinderhaus Lohmar-Wahlscheid, Diemstr. 10
donnerstags 9:00 – 10:00 Faszienyoga fortl. Kurs Ballettschule im Hofgarten, Lohmar
23.1. – 2.4.20 10:30 – 11:30 NEU!!                                  Yoga am Morgen 8 x Praxis für Prävention
Cecilienstr. 52, Siegburg
19:00 – 20:15 Yoga am Abend 8 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
freitags

24.1 – 3.4. 20

9:30 – 10:30 Yoga am Morgen 8 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
10:30 – 11:30 Individuelles Coaching, Termine nach tel.  Absprache Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid

Die Kurse nach den Osterferien starten ab dem 20.4.20

Kursplan zum download Kursplan 1-2020Kursplan 1 – 2020

Individuelles Unterrichten: Termin nach telefonischer Absprache

Die Preise finden Sie HIER

PRÄVENTIONSKURSE : die Kurse werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst.

Es gibt Neuigkeiten:

  • YogaWochende an der Mosel,5. – 7.6.2020
  • es wird einen Einsteigerkurs in Kompaktform (Wochenendseminar) geben
  • jeden 4. Freitag im Monat, findet Meditaionsabend statt

Bogenschießen und Yoga – Dein Weg

In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis  genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.

STHIRA-SUKHAM ĀSANAM

In Deiner Mitte angekommen , wirst Du in Stille  Pfeile ins Ziel bringen.

DHĀRANĀ  (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation)

Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

Wann:  15.3. | 10.5. | 14.6. | 6.9. und 11.10.20

Uhrzeit: 10 – 13 Uhr

Wo:  Naturschule Aggerbogen, Lohmar – Wahlscheid

Kostenbeitrag:  35, – € /Person pro Termin

Aufgrund der auf 10 Personen begrenzten Teilnahmerzahl ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

IndividuellesYoga und BusinessYoga auf Anfrage

  • individuellesYoga/Yoga Therapie – in Lohmar, Praxis für Physiotherapie Dévény oder Siegburg, Praxis für Prävention oder a.A. –   INFO’S hier 
  • neben den festen Kurs-Terminen, gebe ich Buisness Yoga Workshops in Ihrer Firma. Die Themen umfassen Stressbewältigung, Gesundheit und Vitalität, wie Erhöhung der Lebensqualität und Entspannung. Sie können den Kurs als Kompaktkurs, 2 Tage mit 8 x 60 Minuten Einheiten, an einem oder zwei Wochenenden buchen. Ebenfalls besteht die Möglichkeit den Kurs über 8 Wochen, 8 x 60 Minuten, zu buchen.

GUTSCHEINE

für  Geburtstage, Weihnachten oder einfach weil es einen Menschen gibt der etwas besonderes verdient hat.

… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst

… egal ob einen YogaWorkshop oder Bogenschießen und Yoga Workshop

 

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Informationen zur Verfügung rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine Mail.

Telefon: 02246-9159046 oder 0160-7053516

Mail: petra@zeitundraum.yoga