Aktuell

Yoga im Advent

An drei Abenden im Dezember biete ich im Montessori-Kinderhaus einen Yoga-Kurs an.
… zwischen den Kursen … zum Kennenlernen oder Vertiefen. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Sich in der turbulenten Zeit vor dem Jahreswechsel eine Zeitinsel gönnen, um zur Ruhe zu kommen. Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis begleiten Dich durch diese Abende.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wann: Di. 3., 10. + 17. Dezember,  – Termine einzeln buchbar –                                          Uhrzeit: 18:30 – 19:45 Uhr
Wo: Montessori Kinderhaus, Diemstr. 10, Lohmar Wahlscheid
Kosten: 10 € pro Abend 75 min

FaszienYoga

Genieße eine kreative, bewegte und entspannende Yoga –Stunde.
… lasse den Alltag der Woche hinter Dir, sei im gegenwärtigen Augenblick und starte in DEIN Wochenende.
In einer Yogapraxis werden die Faszien bereits angeregt, durch bestimmte Veränderungen der Asanas lassen sich die Stimulation dieser noch steigern. … lass Dich überraschen!
Wann: Sa. 16. November + 7. Dezember, – Termine einzeln buchbar –
Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr
Wo: Montessori Kinderhaus, Diemstr. 10, Lohmar Wahlscheid
Kosten: 12 € pro Termin 90 min

MeditationsAbend

An diesem Abend erwartet Dich eine bewegte Meditation in Form einer sanften Yogapraxis, die Dich in eine Stille Meditation führen wird. Vor den Weihnachtstagen die innere Ruhe wahrnehmen und sich einen Augenblick Zeit für sich nehmen.
Vorkenntnisse im Yoga oder der Meditation sind nicht erforderlich.
Wann: Freitag 20. Dezember,
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Wo: Montessori Kinderhaus, Diemstr. 10, Lohmar Wahlscheid
Kosten: 8 € 60 min

Anmeldung und weitere Info‘s unter:
Tel: 02246 – 9159046                                                                                                                                   mobil: 0160 – 7053516                           oder                                                                                       Mail: petra@zeitundraum.yoga

 …aktuelle Kurse ab September 2019

montags

Beginn 16.9. – 9.12.19

18:45 – 20:00 Yoga am Abend 10 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid, Wahlscheiderstr 60
20:10 – 21:25 Yoga am Abend 10 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
dienstags

Beginn 10.9. – 12.11.19

 

8:45 – 9:45 Individuelles Coaching nach tel.  Absprache Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
17:10 –  18:20 NEU!!                                  Yoga in der Schwangerschaft 8 x Montessori Kinderhaus Lohmar-Wahlscheid, Diemstr. 10
18:30 – 19:40 Yoga am Abend (A + F) 8 x Montessori Kinderhaus Wahlscheid
20:10 – 21:10 Yoga fortl. Kurs Sport- und Gesundheitszentrum Wahlscheid
mittwochs

Beginn 4.9. – 6.11.19

18:30 – 19:45 Yoga (A+F) 8 x Physiotherapie Hamke, Overath, Pilgerstr. 55
donnerstags 9:00 – 10:00 Faszienyoga fortl. Kurs Ballettschule im Hofgarten, Lohmar
 Beginn 5.9.19 10:30 – 11:30 NEU!!                                  Yoga am Morgen 10 x Praxis für Prävention
Cecilienstr. 52, Siegburg
19:00 – 20:15 Yoga am Abend 10 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
freitags

Beginn 6.9. – 15.11.19

9:30 – 10:30 Yoga am Morgen 8 x Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
10:30 – 11:30 Individuelles Coaching nach tel.  Absprache Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid

Kursplan zum downloadKursplan 1-2019

Individuelles Unterrichten: Termin nach telefonischer Absprache

Die Preise finden Sie HIER

PRÄVENTIONSKURSE : die Kurse werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen bezuschusst.

Es gibt Neuigkeiten:

  • YogaWochende in der Eifel und im Bergischen 2020 nähere Ifos folgen
  • Yoga – Wandern – Meer – Kultur in Portugal 2020 !!                                            FÄLLT LEIDER AUS
  • es wird einen Einsteigerkurs in Kompaktform (Wochenendseminar) geben
  • einmal im Monat wird es einen Meditaionsabend stattfinden

Der nächste Workshop steht an!!!

Bogenschießen und YogaDein Weg

In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis  genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.

STHIRA-SUKHAM ĀSANAM

In Deiner Mitte angekommen , wirst Du in Stille  Pfeile ins Ziel bringen.

DHĀRANĀ  (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation)

Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

Wann:  nächste Termine finden ab Frühjahr 2020 wieder statt.

Wo:  Naturschule Aggerbogen, Lohmar – Wahlscheid

Kostenbeitrag:  30, – € /Person

Aufgrund der auf 10 Personen begrenzten Teilnahmerzahl ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

IndividuellesYoga und BusinessYoga auf Anfrage

  • individuellesYoga/Yoga Therapie – in Lohmar, Praxis für Physiotherapie Dévény oder Siegburg, Praxis für Prävention oder a.A. –   INFO’S hier 
  • neben den festen Kurs-Terminen, gebe ich Buisness Yoga Workshops in Ihrer Firma. Die Themen umfassen Stressbewältigung, Gesundheit und Vitalität, wie Erhöhung der Lebensqualität und Entspannung. Sie können den Kurs als Kompaktkurs, 2 Tage mit 8 x 60 Minuten Einheiten, an einem oder zwei Wochenenden buchen. Ebenfalls besteht die Möglichkeit den Kurs über 8 Wochen, 8 x 60 Minuten, zu buchen.

GUTSCHEINE

für Weihnachten, Geburtstage oder einfach weil es einen Menschen gibt der etwas besonderes verdient hat.
… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst
… egal ob einen YogaWorkshop oder Bogenschießen und Yoga Workshop

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Informationen zur Verfügung rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine Mail.

Telefon: 02246-9159046 oder 0160-7053516

Mail: petra@zeitundraum.yoga